Eficacia de estrategias Mindfulness
Los eventos potencialmente traumáticos (ept) son aquellas experiencias inesperadas que afectan la salud mental. Cuando éstos tienen lugar, se activa un proceso innato de resiliencia que no siempre supone contar con estrategias para superar la dificultad.
Diversas investigaciones indican que las estrategias mindfulness cuentan con una incidencia puntual para generar altos índices de resiliencia (entre otros muchos beneficios cognitivos y psicológicos). Por tal motivo, el presente ensayo clínico, se construyó para implementar estrategias mindfulness (ocho sesiones durante un mes) en población mexicana que, en menos de noventa días, hubieran experimentado un ept, para incrementar sus niveles de resiliencia y disminuir la ansiedad, estrés y posibles signos de depresión.
PALABRAS CLAVE: Estrategias mindfulness · Resiliencia · Evento potencialmente traumático reciente · Disminución de ansiedad · Incremento de resiliencia